２０１６年１０８回メニュー案

横泳ぎ

潜水

壁けらず、水に浮いてからのダッシュ

３５ｍ泳

壁の手前で、壁けらずターンして、４８ｍ泳

25ｍ泳　12.5ｍで１０カウント静止後、泳ぐ(ダッシュでもよい）

25ｍの４種目泳、種目順(個人メドレー、逆個人メドレー、メドレーリレー、逆メドレーリレー）

他のアイデアは、下のコメント欄に、どーぞ

水中運動会種目案

水球のボールがあるから立ち泳ぎでボール送り。
送ったひとは、素早く後方に行き列にはいる２５ｍをどのチームが早く向こうまで送るか。
 水中に番号札を沈める。
一人１個拾う。番号の賞品をゲットは、どう？

参加賞予算、１万円なり

◯参加者を紅白2チームに分けての団体戦はどうでしょう？
◯「水泳 小学校 ゲーム」で検索すると楽しそうなゲームがのってました。
◯「ビート板積み競争」・・ビートを積む、高くなったら肩車、リフト、投げるなんでもあり。
◯「プルブイおかたづけ競争」団体戦・・プルブイをプールにいれ、ぜんぶプールサイドまで上げる時間を競う。
◯「渦まかないじゃんけん」団体戦・・コースの両端から、両チーム1人ビート板バタ足で進む。ぶつかったらじゃんけんして、勝ったら進む。負けたら次の人がスタートする。早く相手チームの旗の下（5メートル）についたほうが勝ち。
◯「浦島太郎競争」・・亀役の人が、浦島太郎役の人をおんぶして25メートル泳ぐ。
◯「100メートルメドレーリレー、2分で泳ごう」・・4人で2分で泳ぐ。

水球のボールで、頭上渡しと股から後ろに渡すのを大原さんと2人でやってみた・ふぅ・・けっこうきつかった・・でも、楽しかったですよ

その他の意見は、下のコメント欄に、どーぞ

11.12.1月練習日

１１．１２.１月練習日

時間　　１２-１４時

１１/２（月）　　東雲屋内プール　一般利用で入場

１１/９(月）　　グリーンアリーナ　練習後集金２００円

１１/１６(月）　グリーンアリーナ　練習後集金２００円

１１/３０(月）　グリーンアリーナ　練習後集金２００円

１２/７(月）　　東雲屋内プール　一般利用で入場
　　　　　　　　　12/14の１０８回スイムの練習


１２/１４(月）　グリーンアリーナ　練習後集金２００円
　　　　　　　　　年末恒例１０８回スイム

１２/２１(月）　東雲屋内プール　一般利用入場


１/４(月）　　　東雲屋内プール　一般利用で入場

以下は予定
1/1８または２５(月）　グリーンアリーナ　練習後集金２００円
　　　　　　　　　2016ｍ泳ぐ会と水中運動会（豪華参加賞あり）

2015/9/27びんご運動公園大会

９／２７（日）

びんご運動公園コミュニティープール（25m×6レーン）


1人2種目まで

個人1200円・
リレー1種目2000円、一人＠500

クラブの締め切りは、7／13日（月）

25m×4メドレーリレー→100m（背、平、バタ、自）→小休憩→50m（背、平、バタ、
自）→30分昼休憩→50m×４フリーリレー→100m個人メドレー→25m×４混合メド
レーリレー→25m×４混合フリーリレー→小休憩10分→25m（背、平、バタ、自）
→小休憩10分→25m×4フリーリレー

種目とタイムをメールで知らせてくださいm(_ _)m　

西本

1015/10/3-4 ウーマンズフェスティバルエントリー募集

１０／３（土）・４（日）
千葉国際総合水泳場で女性だけの大会

クラブの締め切り ７／２０（祝）

１日目：１００ｍ自→５０ｍバタ→★開会式（君が代斉唱・タケカワ　ユキヒデ
さん）→１００ｍ平→４×５０ｍフリーリレー→５０ｍ背泳ぎ

２日目：２００ｍ個人メドレー→１００ｍ背泳ぎ→★ザ・ファミリーリレー→４
×50mメドレーリレー→５０ｍ平→５０ｍ自→１００ｍバタ
1日2種目まで。
2日間で4種目まで
個人＠1800円　　
リレー1種目2800円

種目とタイムを知らせてください。西本

日本スポーツマスターズ２０１５石川

日本スポーツマスターズ２０１５石川　　
（８／29・30日）石川県金沢市営総合プール５０ｍ

① 個人種目（個人の暦年齢）1部（３０～34歳）　2部（３５～39歳）　3部（４
０～44歳）　4部（４５～49歳）　5部（５０～54歳）　6部（５５～59歳）　7部
（６０～64歳）　8部（65歳～69歳）
1人3種目まで
参加費5000円
締め切りがとても早いです
参加してみたい方は６／２５（木）迄に西本まで種目とタイムを知らせてください

第１日目（タイム決勝）
１ 混 合 200ｍフリーリレー４×50ｍ →女・男 200ｍ個人メドレー →女・男
100ｍ（自・平・バタ・背）→女・男 200ｍフリーリレー４×50ｍ

2日目（タイム決勝）
１ 混 合 200ｍメドレーリレー４×50ｍ→女・男 50ｍ（背・バタ・平・自）→
女・男 200ｍメドレーリレー４×50ｍ

レインボーカップ案内

2015.9月25（金）.26（土）．27（日）　　

日本ガイシアリーナ（50m）名古屋

クラブの締め切りを7/10までとします

1日2種目まで個人＠1500円・
リレー種目3000円＠７５０です

9/25日（金）200m背泳ぎ→200個人メドレー→200m（平、バタ、自由形）→400m自由形

9/26日（土）50m背泳ぎ→50m自由形→混合4×50mフリーリレー→50mバタフライ→50m平泳ぎ→4×50mフリーリレー

9/27日（日）100m背泳ぎ→100m平泳ぎ→混合4×50mメドレーリレー→100m自由形→100バタフライ→4×50mメドレーリレー

参加されたい方は、西本まで出たい種目とタイムをメールで知らせてください。