2019年度 クラブ水泳大会及び活動予定

本年も　よろしくお願いいたします。
1月時点で　作成しています。ご覧ください。

広島マスターズクラブ　運営規約

代表者と会計の住所は　
不特定多数の方が閲覧されるので　割愛させていただきました。

水中運動会 2018

参加者28名，闘志むき出しで泳ぎました。雪の中ご参加くださった皆さま，お手伝いしてくださった皆さま，ありがとうございました。

1/22(月)総会の議事、決定事項をお知らせします｡

①会計収支報告
②2018年度
[役員 ・会長]  柏原
[事務局・会計] 西本
[総務] 樋口
[プール予約・補佐] 大植・三宅
③プール集金当番について
年間の当番が決定しました。
(末田より)
④大会プログラムの削減
1大会1部とする(昨今、ネットで速報あり）
⑤リレー棄権の場合　　
ペナルティー１０００円 廃止
⑥練習日の連絡について
クラブのラインに入っておられる方にはラインのみの連絡、その他の方はメールします。

ホームページを見ると、練習日などわかるようにします。（カレンダーあり）
⑦その他
[休会者 ]南井・木村
[退会者] 前田・原（美恵） 津江（連絡なし）・ 宮本（恵子）・網本・メーガン（テキスイ移行）
[新入会員] 三籐敏宏 ・福永重夫・横田一雄・織笠ｽｴﾋﾛ

108泳 2017 （12/18 グリーンアリーナ 22名参加）

2017/12/18 108回スイムメニュー

*	*			秒	25ｍ 50ｍ	回数	距離	時間 分
50秒	自由形			50	25	10	250	8
ゆっくり	背泳ぎor自由			50	25	4	100	3
大きく	平泳ぎor自由			50	25	4	100	3
ｳｵｰﾐﾝｸﾞ	バタフライor自由			50	25	4	100	3
ｱｯﾌﾟ	*			*	*	*	550	18
*	セット間			*	*	*	*	1
50秒	キック バタフライキック12.5	→	背泳ぎキック12.5	50	25	4	100	3
全て	背泳ぎキック12.5	→	平泳ぎキック12.5	50	25	4	100	3
自由種目	平泳ぎキック12.5	→	クロールキック12.5	50	25	4	100	3
スイムＯＫ	プルブイ付プル バタフライ12.5	→	背泳ぎ12.5	50	25	2	50	2
疲れたら	背泳ぎ12.5	→	平泳ぎ12.5	50	25	2	50	2
休む	平泳ぎ12.5	→	クロール12.5	50	25	2	50	2
*	スイム　 バタフライ12.5	→	背泳ぎ12.5	50	25	4	100	3
*	背泳ぎ12.5	→	平泳ぎ12.5	50	25	4	100	3
*	平泳ぎ12.5	→	クロール12.5	50	25	4	100	3
*	*			*	*	*	750	30
*	セット間			*	*	*	*	1
１分３０秒	自由形　プルヴイ付プル			90	50	2	100	3
ちょっと	板なしキック（距離自由）	→	スイム	90	50	2	100	3
がんばる	スイム			90	50	2	100	3
疲れたら	背泳ぎor自由　プルヴイ付プル			90	50	2	100	3
休む	板なしキック（距離自由）	→	スイム	90	50	2	100	3
*	スイム			90	50	2	100	3
*	*			*	*	*	600	9
*	セット間			*	*	*	*	8
5０秒	自由形　ビート板キック			50	25	2	50	2
無理しない	片手クロール右			50	25	2	50	2
で、	片手クロール左			50	25	2	50	2
*	スイム			50	25	4	100	3
*	背泳ぎ　（ビート板）キック			50	25	2	50	2
*	片手背泳ぎ右			50	25	2	50	2
*	片手背泳ぎ左			50	25	2	50	2
*	スイム			50	25	4	100	3
*	*			*	*	*	500	17
*	休憩			*	*	*	*	1
１分4０秒	平泳ぎor自由　プルヴイ付プル			100	50	2	100	3
またまた	板なしキック（距離自由）	→	スイム	100	50	2	100	3
がんばる	スイム			100	50	2	100	3
けど	バタフライor自由　プルヴイ付プル			100	50	2	100	3
無理は	板なしキック（距離自由）	→	スイム	100	50	2	100	3
しません	スイム			100	50	2	100	3
*	*			*	*	*	600	20
*	セット間			*	*	*	*	1
5０秒	自由形フロントスカーリング（距離自由）	→	スイム	50	25	4	100	3
手のひらに	ミドルスカーリング（距離自由）	→	スイム	50	25	2	50	2
神経を	プッシュ（距離自由）	→	スイム	50	25	2	50	2
集中	背泳ぎ腰の横スカーリング（距離自由）	→	スイム	50	25	2	50	2
*	プッシュ（距離自由）	→	スイム	50	25	2	50	2
*	*			*	*	*	300	10
*	*			*	*	108	3300	120

2017/1/16,2017m（100ｍ×20+17ｍ）泳ぐ会メニュー

*	12時から泳ぐよう準備しましょう
*	2分（？）、2分30秒、3分の3グループで
*	無理をしないよう、マイペースで
1	自由形
2	背泳ぎor自由形
3	自由形
4	平泳ぎor自由形
5	自由形
6	バタフライor自由形
7	自由形
8	個人メドレーor自由形
9	自由形
10	逆個人メドレーor自由形
11	自由形
12	背泳ぎor自由形
13	自由形
14	平泳ぎor自由形
15	自由形
16	バタフライor自由形
17	自由形
18	一人メドレーリレーor自由形
19	自由形
20	逆1人メドレリレーor自由形
21	飛び込んで17ｍ泳ぐ